幾個錯誤嘅刷牙方式

人們經常會使用刷牙嚟保護牙齒健康，但卻唔知正確刷牙嘅方式同步驟，雖然天天刷牙卻並未發揮防治牙病發生嘅效用。長期落嚟反而會為牙齒帶嚟唔好嘅影響。下面列舉下列幾項日常生活中刷牙嘅錯誤方式，睇下你中咗幾個。

1.刷牙前牙刷提前沾水

刷牙前牙刷提前沾水係錯誤嘅。大部分嘅人都有呢個習慣，之不過牙刷一旦變濕，就好容易產生泡沫，咁會以為已經刷咗好耐嘅時間，因而結束刷牙，但其實呢個時候，牙齒仲未完全清潔。牙膏嘅功能，係透過里面所含嘅潔牙成分與牙齒輕柔去持續摩擦，以達到清潔嘅功用，所以擠上牙膏後，牙刷唔好沾水，慢慢地刷至出現細微泡沫，牙膏嘅潔牙成分先會發揮最佳作用。

2. 食完早餐唔漱口

一般嚟講，起身刷完牙之後，大多數嘅人才會開始享用早餐，因為飯後酸性物質產生快速，宜喺飯前刷牙，將齒垢清除後，以減少酸性物質嘅形成。之不過，有唔同研究顯示，刷牙後即刻進食，牙膏內所含嘅護齒成分停留喺牙齒上嘅時間太短暫，無法完全發揮護牙效果，應係飯後刷牙。唔論邊一項研究皆有其道理，所以最好嘅方法就係，起身後先刷牙清理一夜嘅口中細菌；進食後，再漱口或者刷牙，清除食物殘渣，降低蛀牙嘅概率。

3.使用冷水刷牙

早晨起身打開水龍頭，直接就使用冷水刷牙，呢個係一般人普遍嘅習慣。但研究發現，最適合刷牙嘅溫度係與體溫相近嘅大概36攝氏度左右並且牙膏內嘅摩刷劑同氟化物亦能獲得良好嘅發揮。經常使用冷水刺激牙齒，容易導致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病，造成牙齒嘅損害。尤其喺冬天，長者同兒童嘅牙齒、或補過嘅牙齒相對較為脆弱，應盡量避免口腔內忽冷忽熱，引發敏感性牙齒。